м. Бабушкинская, Отрадное
пр. Дежнёва, д. 29/1
8 (499) 390-36-28

ст. Лосиноостровская (со стороны
Ярославского шоссе) ул. Дудинка, д. 3
8 (499) 394-65-90

ZUMBA в Медведково, на Бабушкинской, Отрадное, Свиблово, Ярославское шоссе, Zumba в СВАО

Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам,  то
занятия ZUMBA фитнесом созданы как раз для Вас!
 

   

Мы приглашаем всех! Успейте записаться!
С нами работают несомненно лучшие преподаватели по Zumba!

В нашей студии есть несколько видов Zumba тренировок. Предлагаем Вам с ними ознакомиться:

 
Zumba
Тип Описание урока
Zumba® fitness Это атмосфера праздника, легкие и зажигательные движения, а главное, потрясающий эффект! Отзывы посетителей о зумбе составлены примерно в таком стиле. В нашей студии зумба-фитнес собирает все больше поклонников благодаря отсутствию изнурительных упражнений, утомительных тренировок и постоянного напряжения. Зумба больше похожа на модную танцевальную party, нежели на фитнес-тренинг. При этом своей непринужденностью позволяет добиться не худшего результата, который не заставит себя долго ждать. В отличие от других танцевальных уроков , урок Зумба проходит без разучивания танцевальных элементов, таким образом танцевать могут абсолютно все , совершенно не задумываясь над тем, какие движения нужно делать. Вы просто получаете удовольствие от танца. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий. 
Strong by Zumba® Это высокоэффективная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта- абсолютная синхронизация движений с музыкой. В отличие от "классической" программы Zumba® , STRONG – это не танцевальная фитнес-программа, но, как и в классе Zumba®, музыка является его основой. Движения полностью синхронизированы с музыкой, и темп задает высокую интенсивность тренировки. Вы сможете рассчитывать на полное преобразование тела с качественным улучшением фигуры и высоким уровнем сжигания калорий. STRONG by Zumba® поднимет ваш фитнес-потенциал на ступеньку выше. Приходите и попробуйте сами!
Zumba® Gold

Это всё та же невероятная энергетика, яркая музыка и эффективная нагрузка, но со сниженной интенсивностью. В тусовке может быть каждый! Именно этот принцип лег в основу специальной программы Zumba Gold®,  разработанной компанией Zumba Fitness и подходящей людям:старшего возраста и молодым душой;с начальным уровнем физической подготовки;ведущим сидячий образ жизни;с ограниченными возможностями;восстанавливающимся после травм, болезней;имеющим противопоказания к высоким нагрузкам. На занятиях Zumba Gold вы сможете легко повторять за инструктором, танцевать в своем темпе и получать удовольствие, укрепить мышцы и совершенствовать физическую форму, улучшить память, координацию, гибкость и выносливость и конечно же, сбросить лишний вес, ведь выбирая Zumba для похудения, вы совершенно точно добьётесь желаемого результата! 

Zumba® Step Танцевальный фитнес Zumba Step пришёл в Европу! К дорожкам шагов с использованием  степ-платформы добавились ритмы и танцевальная хореография Зумбы. Отличное сочетание! Официальная формула  степ зумбы гласит: 30 процентов фитнеса, 40 процентов танцев, 30 процентов степ-аэробики. Причём здесь участвуют все основные группы мышц. Основная нагрузка идёт на бёдра, ноги и ягодицы. Причём тренируется всё тело, включая глубокие мышцы. Развивается равновесие и координация движений, а калорий сжигается ещё больше.
Zumba® Toning

Это сочетание классической зумба-тренировки с усиленными нагрузками, за счет использования специальных гантелей – тонинг-стиков. Эти гантели заполнены песком и при движении издают звук, как маракасы, поэтому на каждой тренировке вам будет казаться, что вы танцуете не в Москве, а в самом сердце Латинской Америки! Тонинг-стики позволяют моделировать ваше тело, точечно воздействуя на мышцы рук, пресса и бедер. Результат – эффективное сжигание калорий без изнурительных километров и скучных велотренажеров! Всего несколько тренировок, и ваше тело уже обретет естественно-подтянутый вид, а настроение будет зашкаливать!

Zumba® Gold Toning

Поднаправление Zumba, отличающееся использованием специального оборудования – гантелек toning sticks. Небольшие гантели наполнены материалом, похожим на песок, напоминают музыкальный инструмент маракасы. Как это работает? Наша цель – посредством тряски гантелями создать плавный звук. Задача требует хорошей координации и выносливости. Бонус – улучшение чувства ритма, повышение тонуса рук, пресса. Данное направление подходит для людей старшего возраста, новичков, любителей мягкого старта в танцах или спорте, и просто тех, кто влюблен в занятия Зумбой!


 zumba_svao-medvedkovo_Otradnoe zumba-fitness_svao_otradnoe_babushkinskaya 

  zumba_svao_medvedkovo_babushkinskaya

  zumba_svao_medvedkovo_babushkinskaya  

_____________________
Zumba  - это фитнес занятия, которые идеально подходят для мужчин и женщин всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки. Зажигать никогда не поздно, особенно с пользой для здоровья! Хотите выглядеть на все 100 - значит пора вливаться в зумба, а наши позитивные преподаватели помогут вам быстрее решиться на это =)

 
ZUMBA уроки (Зумба) - это новая, популярная сейчас во всем мире программа!
Самый зажигательный Zumba fitness только от студии Energy!


    

Мега позитивные преподаватели по направлению Zumba - Ирина Баранова, Анастасия Рыжова и Елена Басманова

 

Показания к занятиям zumba фитнесом

Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения.
На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:

Стимулируют похудение
Помогают моделировать тело
Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
Развивают пластику и ловкость
Дарят массу приятных эмоций

Танцевальные тренировки Zumba — это весело, легко, эффективно, а главное — под силу абсолютно каждому. Чем больше танцев — тем лучше самочувствие! Пожалуй, именно такой девиз можно применить к этому направлению. Занятия помогают не только похудеть, но и раскрепоститься, стать более уверенными в себе и научиться слушать не только музыку, но и свое тело.

 

Танцевальная фитнес-студия "Energy" очень удобно расположена! К нам на занятия Zumba можно проехать практически из любого уголка СВАО и Мытищи, станции Лосиноостровская и Ярославское шоссе! От таких станций метро как Медведково, Бабушкинская, Отрадное, Бибирево, Алтуфьево, ВДНХ можно доехать на автобусе без пересадок до Танцевальной фитнес-студии "Energy" и сразу бежать в зал на танцы по Zumba! 

 

Наши адреса: 
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева 29к1 
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, улица Дудинка, дом 3

 
 

Добавить комментарий

Мы находимся:

Контакты

Energy - Дежнева
г. Москва, проезд Дежнева, д. 29/1
Тел.: (499) 390-36-28, (926) 257-54-17
м. Бабушкинская, Отрадное, Свиблово

Energy - Дудинка
г. Москва, ул. Дудинка, д.3.
Тел.: (499) 394-65-90, (926) 257-54-99
м. ВДНХ, Бабушкинская

Присоединяйтесь