POLE-DANCE (первые шаги, база)

в Отрадное, Свиблово, Медведково, на Бабушкинской, в СВАО

POLE-DANCE (первые шаги, база) – Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые базовые элементы на пилоне. На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и выполнения трюков.

Акробатические элементы – основа Pole Dance, которая присутствует в любом направлении. Если убрать трюковую часть, останутся одни танцы, а это уже совсем другой стиль.

Трюки выполняются в воздухе или с пола, включают разнообразные крутки, висы, шпагаты, перевороты, подъемы с упором на гибкость или силу. Они соединяются между собой в последовательные связки и сочетаются с хореографией у пилона или в партере. Исполняется все под музыку, без определенных требований к последовательности. В этом и преимущество занятий – нет четких правил соединения элементов, а связки выстраиваются в зависимости от уровня и предпочтений самого танцора.

Акробатические элементы разделяются на несколько уровней сложности (от базовых трюков до продвинутого уровня) и осваиваются постепенно. Более сложные упражнения основываются на базовых. Все отрабатывается под постоянным контролем тренера, это помогает избежать травмы.

В студии есть разделение групп по уровням:

- Pole Dance первые шаги (уровень 0) - группа специально продуманна для новичков, кто только хочет познакомиться с направлением

- Pole Dance продолжающие - группа в которую переводит тренер, если видит, что базовые элементы выполняются уверенно и качественно.

- Pole Dance (база) - смешанная группа, где преподаватель ведет и начинающих и продолжающих, подбирает элемент под уровень.

Научиться выполнять трюки на пилоне можно с нуля в нашей студии ENERGY, либо оттачивать их выполнение и переходить в группу продолжающих для изучения более сложных трюков. Программа обучения построена таким образом, что вы отрабатываете все навыки непосредственно в процессе тренировок.

Заметно облегчит и ускорит процесс подготовки наличие гимнастического или танцевального опыта, хорошая физическая форма, развитые мышцы и растяжка.

Что касается подготовки к исполнению трюков, на каждом занятии будет присутствовать разминка на все группы мышц для их разогрева и упражнения на гибкость. Без этого нельзя переходить непосредственно к пилону.

  Будем ждать вас на занятиях по Pole-Dance!

Если вы ищете pole dance, трюки на шесте, акробатические элементы на пилоне, pole sport в Медведково, на Бабушкинской, Свиблово, в районе Отрадное, Ярославский, ВДНХ, то современная танцевальная фитнес-студия ENERGY готова стать вашим лучшим спортивным другом. Также будем рады, если вас заинтересует наш богатый выбор направлений для детей и взрослых: фитнес, современные танцы, стретчинг (растяжка), hip-hop, стрип-пластика, тверк, детская хореография, гимнастика, воздушная гимнастика, йога, шпагат, TRX. Мы не только фитнес студия, но еще и школа танцев для всех возрастов.
Записывайтесь на пробное занятие!