Стретчинг (растяжка) в СВАО: в Отрадном, Медведково, Свиблово, на Бабушкинской, Ярославском шоссе 

Что такое СТРЕТЧИНГ?

Стретчинг – от англ. «stretch», «stretching» - «растяжение».
Это комплекс упражнений, направленный на повышение
эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.

Для кого этот урок?

Многие думают, что растяжка нужна только профессиональным танцорам и спортсменам.
Но это не так! Стретчинг создает в организме много положительных эффектов, улучшающих самочувствие человека, его внешний вид и здоровье в целом. 
Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Растяжка помогает держать мышцы в тонусе.  

Как проходит урок?

Cначала выполняются упражнения активизирующие мышцы (разминка), затем расслабляющие и растягивающие (основная часть урока). Благодаря такому подходу организм развивается наиболее комплексно, мышцы сначала подкачиваются, а затем растягиваются и приобретают пластичность. 

Занятия включают элементы йоги,
пилатеса и балетной растяжки. Стретчинг – хорошее средство борьбы со стрессом. 
Занятия проходят при приглушенном свете под приятную расслабляющую музыку.

Какой будет результат от занятий?

В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. 

Гибкость – это защита от различного вида травм и старения организма в целом. Хорошая гибкость – это  хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние
здоровья. Занятия стретчингом приводят к снижению болезненности менструаций, способствуют повышению общей двигательной активности, являются профилактикой преждевременного «старения» суставов и хрупкости костей, ускоряют разрушение жировой ткани (т.е. от занятий будет ещё и антицеллюлитный эффект) и делают контуры тела более стройными.

И самое главное!

Самый важный эффект стретчинга – психологический. Стретчинг для новичков и продолжающих приводят к улучшению настроения,
повышают самооценку, создают атмосферу спокойствия и психологического комфорта.
Никого не стесняйтесь, внимательно слушайте преподавателя, прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям и через какое-то время поймете, что уже не можете обходиться без этих занятий!

Записаться на урок можно несколькими способами:

1. Позвонить по телефонам, указанным в Контактах

2. Записаться через Он-лайн запись на нашем сайте

3. Написать нам в соцсетях

Танцевальная фитнес-студия ENERGY очень удобно расположена! К нам на занятия по растяжке (стретчинг) можно проехать практически из любого уголка СВАО: с Ярославского шоссе и из Мытищ! От таких станций метро, как Медведково, Бабушкинская, Отрадное, Бибирево, Алтуфьево, ВДНХ можно доехать на автобусе без пересадок и сразу бежать в зал на стрейчинг. 

Наши адреса: 
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева 29 к.1 
8-499-390-36-28, 8-926-257-54-17 
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, улица Красная сосна, дом 2А
8-499-394-65-90, 8-926-257-54-99