м. Бабушкинская, Отрадное
пр. Дежнёва, д. 29/1
8 (499) 390-36-28

ст. Лосиноостровская (со стороны
Ярославского шоссе) ул. Дудинка, д. 3
8 (499) 394-65-90

Стретчинг-интенсив (растяжка) на Ярославское шоссе, Свиблово, Отрадное, Медведково, Бабушкинская

Название системы специальных упражнений стретчинг происходит от английского слова stretch, что в переводе на русский язык значит «растяжение, эластичность». Этот вид гимнастики направлен на повышение эластичности суставов и гибкости тела путем осуществления растяжки. В рамках регулярного выполнения перечня упражнений можно оздоровить организм и достичь прекрасной грации и гибкости. Также рекомендованы занятия стретчингом и тем, кто заинтересован в похудении. Избавление от лишних килограммов происходит без напряжения, изнурительных диет и ограничений в ведении привычного образа жизни.

Польза занятий стретчингом

растяжка_свао_бабушкинская__отрадное_свиблово_ярославское_шоссе 

Этот тип физической активности помогает в «растянуть» мышцы. Они становятся более эластичными.

А кроме прочего: улучшается состояние суставов; сокращается количество соляных отложений; нормализуется кровообращение; усовершенствуется координация движений; формируется правильная осанка; укрепляется сердечно-сосудистая система; замедляются процессы старения и окостенения тела; уходит лишний вес; снимаются болевые ощущения в спине и поясничной области. Посещение занятий стретчингом улучшит не только физическую форму, но и помогут привести в порядок мысли.

растяжка_свао_бабушкинская__отрадное_свиблово_ярославское_шоссе

Доказано, что регулярные тренировки стретчингком положительно влияют на нервную систему, помогают избавиться от стресса и бессонницы, повышают настроение, придают уверенности в себе и заставляют мыслить позитивно. Инструкторы советуют посещать занятия по стретчингу, если вы хотите приобрести завидную грацию, повысить гибкость мышц, избавиться от целлюлита и преобразить свой силуэт. Тренировки не имеют ограничений по возрасту или половой принадлежности. 

растяжка_свао_бабушкинская__отрадное_свиблово_ярославское_шоссе

Данный вид физической активности помогает сформировать правильную осанку, укрепить мышцы всего тела и повысить общую выносливость организма. В качестве дополнительного оборудования для выполнения серии упражнений на растяжку инструкторы применяют различный инвентарь: роллы, эластичные ленты, блоки для растяжки и многое другое. В виду полезного действия, оказываемого на мышечный скелет, занятия стретчингом нередко рекомендуют посещать также и детям.

занятия_растяжкой_свао

Советы новичкам

 

Начинающим стоит порекомендовать не торопиться достичь небывалых успехов в растяжке с первого занятия. Особое внимание нужно уделить подготовке к первой тренировке, а именно качественному разогреву мышц путем разминки. Постепенно повышая уровень выносливости, вы можете усложнять элементы упражнений, заставляя мышцы работать интенсивнее.

Выбирая нашу студию для занятий стретчингом изучите расписание занятий - так как стретчинг в нашей студии - это ХИТ тренировок и занятия есть каждый день утром, днём и вечером. Подбирайте удобное время для занятия и приходите :)

 

Если Вы ищите занятия по стретчингу (стрейчингу) на Ярославском шоссе или недалеко от метро Бабушкинская, Медведково, Отрадное, платформы Лось или станция Лосиноостровская, мы советуем Вам посетить наши уроки в студии Energy! Вам понравится урок по stretching от профессионалов! Приходите, Вам у нас понравится, и красивый шпагат не заставит себя ждать! 

Наши адреса: 
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева 29/1 
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, улица Дудинка, дом 3

Записаться на занятие по аэробике можно он-лайн или по телефонам нашей студии

 

Мы находимся:

Контакты

Energy - Дежнева
г. Москва, проезд Дежнева, д. 29/1
Тел.: (499) 390-36-28, (926) 257-54-17
м. Бабушкинская, Отрадное, Свиблово

Energy - Дудинка
г. Москва, ул. Дудинка, д.3.
Тел.: (499) 394-65-90, (926) 257-54-99
м. ВДНХ, Бабушкинская

Присоединяйтесь