С днём рождения меня можно поздравить 21 ноября.

 

Обучение:
2021 г - Семинар «Эка пада ширшасана: функциональный подход», Сергей Митропольский;

2021-2022 гг - Годовой тичерс-курс Центра йоги "Прана" (Сертификат с правом преподавания);
2022 г - Обучение на курсе "Аэройога. Гамаки стретчивые", Учебный центр йоги "Клевер" (Сертификат с правом ведения групповых и персональных тренировок);

2022 г – Семинар «Йогатерапия варикозного расширения вен», Алевтина Шелухина;
2022 г – Практикум по йогатерапии и стабилизации спины; Основы тайского массажа на проблемные зоны (плечевой пояс, поясница), йогатерапевт Андрей Ткаченко;
2022-2023 гг. - Курс "Йогатерапия позвоночника", Школа йоги "Чатуранга", Елена Архипова;
2023 г - Курс по построению последовательностей хатха-йоги, Школа йоги "Чатуранга" (Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев);
2023 г - Семинар "Аштанга йога", Наташа Савина;
2023 г - Выездной двухнедельный семинар-практикум "Хатха-йога: традиционный подход + авторские наработки Д. Дëмина", Индия, Керала.

О себе: Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, аэройоги (йоги в гамаках) и инструктор направления "Здоровая спина". Постоянно посещаю семинары и практикумы по йоготерапии, владею основами тайского массажа.

Как преподаватель я особое внимание уделяю травмобезопасности. Предлагаю упрощённые и усложнённые варианты, чтобы практика была интересной для людей с любым уровнем физической подготовки. С учётом знаний по анатомии и физиологии йоги, травмобезопасности и дыхательным техникам, как инструменте тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, могу выстраивать занятия под конкретные проблемы учеников.

Если Вам кажется, что у Вас мало сил, нет энергии, Вы устали и не хватает чувства уравновешенности, внутреннего спокойствия и тишины, то обязательно приходите на мои занятия! Несмотря на интенсивность практики, где мы будем потеть, скручиваться, тянуться, пребывать в непривычных телу формах, Вы выйдете отдохнувшим и полным сил. Потому что йога даёт состояние невероятного энергетического подъема, растворяет мышечные блоки и зажимы, которые возникают на фоне стресса и негативных эмоций. Практикуя, через тело, мы будем мягко воздействовать на свою нервную систему и в результате Вы наполняетесь энергией, внутренней гармонией и душевным спокойствием! А я, в свою очередь, постараюсь помочь каждому из Вас достичь состояния йоги - состояния спокойствия, единства и уравновешенности.