м. Бабушкинская, Отрадное
пр. Дежнёва, д. 29 к.1
+7 (499) 390-36-28

м. ВДНХ, Ростокино
ул. Красная сосна, д. 2А
+7 (499) 394-65-90

СТРЕТЧИНГ + МФР (МИОФАСЦИНАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ)

СТРЕТЧИНГ + МФР - урок, который содержит техники миофасцального расслабления. Это упражнения, которые помогут снять напряжение буквально с каждой мышцы вашего тела. Подходит для всех уровней подготовленности.

 

На уроках МФР (миофасцинального релиза) улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, пояснице, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное подтянутое тело!

Это полезный комплекс упражнений в сочетании с самомассажем дает отличный эффект. Выполняются эти упражнения обычно после силовых нагрузок или в качестве самостоятельной тренировки.

Освобождение спазмированных мышц и фасций происходит за счет воздействия на области боли, на так называемые триггерные точки. Для этого используются мячи (одинарные и сдвоенные), специальные роллы или цилиндры.

 

МФР помогает:

снять мышечное напряжение после тренировки;

улучшить кровообращение;

повысить гибкость и подвижность суставов;

укрепить мышцы спины;

снять напряжение и укрепить нервную систему.

 

Если вы ищете фитнес тренировки, миофасцинальный релиза для взрослых в Медведково, на Бабушкинской, Свиблово, в районе Отрадное, Ярославский, ВДНХ, то современная танцевальная фитнес-студия ENERGY готова стать вашим лучшим спортивным другом. Также будем рады, если вас заинтересует наш богатый выбор направлений для детей и взрослых: современные танцы, стретчинг (растяжка), pole dance, pole sport, exotic pole dance, hip-hop, стрип-пластика, тверк, дэнсхолл, детская хореография, гимнастика, воздушная гимнастика, йога, шпагат, TRX, Zumba.
Мы не только танцевальная школа, но еще и фитнес-студия с опытными сертифицированными педагогами.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!

Мы находимся:

Контакты

Energy - Дежнева
г. Москва, проезд Дежнева, д. 29, к.1, 5 этаж
Тел.: +7 (499) 390-36-28, +7 (926) 257-54-17
м. Бабушкинская, Отрадное, Свиблово

Energy - Компас
г. Москва, ул. Красная сосна, д.2А, ТЦ Компас, 2 этаж
Тел.: +7 (499) 394-65-90, +7 (926) 257-54-99
м. ВДНХ, Ростокино