СТРЕТЧИНГ + МФР (МИОФАСЦИНАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ)
СТРЕТЧИНГ + МФР - урок, который содержит техники миофасцального расслабления. Это упражнения, которые помогут снять напряжение буквально с каждой мышцы вашего тела. Подходит для всех уровней подготовленности.
На уроках МФР (миофасцинального релиза) улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, пояснице, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное подтянутое тело!
Это полезный комплекс упражнений в сочетании с самомассажем дает отличный эффект. Выполняются эти упражнения обычно после силовых нагрузок или в качестве самостоятельной тренировки.
Освобождение спазмированных мышц и фасций происходит за счет воздействия на области боли, на так называемые триггерные точки. Для этого используются мячи (одинарные и сдвоенные), специальные роллы или цилиндры.
МФР помогает:
снять мышечное напряжение после тренировки;
улучшить кровообращение;
повысить гибкость и подвижность суставов;
укрепить мышцы спины;
снять напряжение и укрепить нервную систему.
Если вы ищете фитнес тренировки, миофасцинальный релиза для взрослых в Медведково, на Бабушкинской, Свиблово, в районе Отрадное, Ярославский, ВДНХ, то современная танцевальная фитнес-студия ENERGY готова стать вашим лучшим спортивным другом. Также будем рады, если вас заинтересует наш богатый выбор направлений для детей и взрослых: современные танцы, стретчинг (растяжка), pole dance, pole sport, exotic pole dance, hip-hop, стрип-пластика, тверк, дэнсхолл, детская хореография, гимнастика, воздушная гимнастика, йога, шпагат, TRX, Zumba.
Мы не только танцевальная школа, но еще и фитнес-студия с опытными сертифицированными педагогами.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!