Миофасцинальный релиз
На уроках МФР (миофасцинального релиза) улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, пояснице, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное подтянутое тело!
Это полезный комплекс упражнений в сочетании с самомассажем дает отличный эффект. Выполняются эти упражнения обычно после силовых нагрузок или в качестве самостоятельной тренировки.
Освобождение спазмированных мышц и фасций происходит за счет воздействия на области боли, на так называемые триггерные точки. Для этого используются мячи (одинарные и сдвоенные), специальные роллы или цилиндры.
МФР помогает:
снять мышечное напряжение после тренировки;
улучшить кровообращение;
повысить гибкость и подвижность суставов;
укрепить мышцы спины;
снять напряжение и укрепить нервную систему.
Наши адреса и контакты:
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева дом 29 к.1 , тел.: 8 (926) 257-54-17
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, Лосиноостровская, улица Дудинка, дом 3, тел.: 8(926) 257-54-99