м. Бабушкинская, Отрадное
пр. Дежнёва, д. 29/1
8 (499) 390-36-28

Танцевальная фитнес-студия Energy

ст. Лосиноостровская (со стороны
Ярославского шоссе) ул. Дудинка, д. 3
8 (499) 394-65-90

Фитнес, Аэробика на Бабушкинской, Отрадное,  Медведково, Свиблово

 Танцевальная фитнес-студия Energy приглашает всех на занятия для красивой фигуры -
на ФИТНЕС!
 
Фитнес на проезде Дежнева 29/1 и на улице Дудинка д.3

Наше фитнес-приветствие:
"Если Вы хоть однажды посетите занятие по фитнесу в нашей студии, то Вы обязательно захотите прийти снова.
Кроме того, Вы по-новому посмотрите на свои тренировки и наконец-то перестанете их пропускать!" 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ 

фитнес_аэробика_на бабушкинской
КРАСИВОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - ВСЕГДА В МОДЕ!


Программа в группах по направлению ФИТНЕС "Красивая фигура" подходит, как для тех, кто только начал заниматься спортом, так и для тех, кто уже активно занимается собой или танцует! 

ФИТНЕС "Красивая фигура" для тех, кто хочет прекрасно выглядеть, для тех, кто хочет быть ЗДОРОВЫМ, КРЕПКИМ и УВЕРЕННЫМ в себе.
ФИТНЕС "Красивая фигура" помогает поддержать мышцы в тонусе, заметно похудеть и приобрести гибкость.

ФИТНЕС "Красивая фигура"- это комплекс, состоящий из самых необходимых для вашего тела упражнений! 
Бёдра, пресс, спина - именно закачка мышц, для того, чтобы тело упругим, подтянутым, спортивным и в то же время оставалось женственным!

 
на фото команда преподавателей по фитнесу студии Energy 

фитнес_ярославское_шоссе_вднх_бабушкинская  фитнес_аэробика_на бабушкинской

                                 Светлана                                    Елизавета                              

Хватит откладывать всё "на потом", хотеть и ждать- приходи на ФИТНЕС "Красивая фигура" и создай себя, создай свое тело таким, каким ты хочешь себя видеть!
Победишь себя- победишь мир! 
 

ФИТНЕС "Красивая фигура" - это комбинированная система тренировок, направленная на оздоровление и коррекцию фигуры. Программы для занятий включают комплекс физических упражнений под современные хиты. Комбинированный урок, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней  и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого  уровня подготовленности.


 ФИТНЕС "Красивая фигура" (Комбинированная аэробика: аэробика + сила + стрейчинг)
   Эффективность комбинированной тренировки вызывает положительные изменения анатомической структуры тела человека.
   За счет аэробной нагрузки снижается концентрация жиров в крови (жиросжигание), снижается уровень холестерина и увеличивается уровень гемоглобина в крови. Происходит укрепление костей, мышц, связок, суставов.
Силовая нагрузка увеличивает мышечную выносливость, усиливает мышечный тонус, улучшает капиллярное питание мышц. Увеличивается выносливость организма в целом в повседневной жизни. Проработка отдельных мышц спины позволяет укрепить позвоночник, исправить осанку.
Стрейчинг (растяжка). Позволяет проработанным мышцам придать правильную, красивую форму. Восстановить дыхание, развить гибкость и пластику тела. Благоприятно влияет на позвоночник, позволяет удерживать его в анатомически правильном положении.

 fitnes_shape_aerobika_medvedkovo_svao шейпинг аэробика в медведково
   В целом комбинированный вид нагрузки является профилактикой сердечнососудистых заболеваний.
Этот вид физической активности даёт возможность людям с любой физической подготовкой и состоянием здоровья беспрепятственно посещать тренировки.
   Регулярное и дозированное воздействие нагрузки позволит клиентам достичь прекрасных результатов коррекции фигуры, снижения веса, повышения самооценки, позволит укрепить нервную систему и иметь хорошее настроение каждый день.

 

   ФИТНЕС "Красивая фигура" нагружает все без исключения мышцы тела. Именно поэтому это занятие является одним из наиболее эффективных способов сделать женскую фигуру более привлекательной.

 

  
Продолжительность занятия — 55 минут. 

shape_aerobika_medvedkovo_babyshkinskaya занятия фитнесом в районе свао

В практической деятельности занятий по фитнесу главной задачей являлось два понятия : женственность и красота.


Прочитайте нашу небольшую статью, перед тем, как приступить к занятиям над своей фигурой!

План действий к идеальной фигуре включает в себя:

1. Вера в успех (фигура будет идеальной!)
2. Хорошее настроение (без него никак).
3. Переход на здоровое питание (да, да, и мы тоже о питании).
4. Регулярные занятия фитнесом.
5. Хороший стимул, например, очень красивый новый купальник.

Последний пункт совсем не зря! Ведь что для женщины может быть лучшим стимулом, как не желание блеснуть в новой и красивой обновке?:)


Главные правила здорового питания:

1. Это 4-5 разовое употребление пищи небольшими порциями;
2.  ужин не позднее, чем за два часа до сна (а в идеале за четыре часа до сна).
Но самый эффективный способ получить хорошую фигуру — регулярно заниматься фитнесом.

Именно ФИТНЕС "Красивая фигура" содержит восстановительный комплекс упражнений для подготовки идеальной фигуры! Но заниматься фитнесом надо регулярно и постоянно, от тренировок 2-3 раза в месяц пользы не будет. Чтобы похудеть, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 30 минут. Можно совместить уроки по фитнесу с уроками танцев (после фитнеса)


Главное – это поверить в собственный успех и идти к нему упорно, целенаправленно и регулярно. Не надо подходить каждые полчаса к зеркалу и ни в коем случае не взвешивайтесь каждый день! Зеркало может обмануть (не ищите в себе недостатки, их нет), а весы показать вес мышц, который благодаря физическим нагрузкам заменит вес жира. Уберите весы на месяц!

Постарайтесь все делать с хорошим настроением, ведь хорошая фигура летом вознаградит за все труды. Таким образом, чтобы подготовить фигуру к лету – нужно начать уже сегодня! Ждём Вас на занятии ФИТНЕС "Красивая фигура"у нас в зале! Вам обязательно понравится наш урок!  И обязательно понравится Ваша новая фигура!

Посмотрите наш видеоролик о фитнесе. Мы с юмором подошли к съёмкам о том, что такое занятие для фигуры. Строго нас не судите :)

 

 Добро пожаловать в мир здоровья, молодости и красоты!

 

Если Вы ищите занятия по аэробике или шейпингу (фитнесу) недалеко от метро Бабушкинская, Медведково, Отрадное, платформы Лось или станция Лосиноостровская, мы советуем Вам посетить наши уроки в студии Energy! Вам понравится урок по аэробике от профессионалов фитнеса! К тому же, Вас очень порадуют интерьеры санатория, кафе, дополнительные процедуры и отношение всего коллектива нашей студии! Приходите, Вам у нас понравится, и красивая фигура не заставит себя ждать! Если Вы ищете фитнес в Отрадном - то это только к нам.

Наши адреса: 
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева 29/1 
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, улица Дудинка, дом 3

Записаться на занятие по аэробике можно он-лайн или по телефонам нашей студии 8-499-390-36-28 или 8-926-257-54-17

 

 

 
 

Мы находимся:

Контакты

Energy - Дежнева
г. Москва, проезд Дежнева, д. 29/1
Тел.: (499) 390-36-28, (926) 257-54-17
м. Бабушкинская, Отрадное, Свиблово

Energy - Дудинка
г. Москва, ул. Дудинка, д.3.
Тел.: (499) 394-65-90, (926) 257-54-99
м. ВДНХ, Бабушкинская

Присоединяйтесь